タイ古式マッサージ＆yoga  d ī p a (ディーパ)

◎自然療法やリラクゼーションとして、古来より広く愛されているタイ古式マッサージ。

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アーユルヴェーダと中医学を起源とし、” 二人で行なうヨーガ ”” 怠け者のヨーガ ”とも呼ばれ、

・ゆっくり無理なくかけていくストレッチ

・呼吸の深まり

など、ヨーガに共通する要素が多いのも特徴です。

 

dīpaでは、ピシットスタイルとチェンマイスタイルを取り入れ

・ゆったりと流れるようなリズム

・全身を通るエネルギーライン(SEN)へのアプローチ

とともに、滞りや不調和を起こしている状態から身体本来の力が巡るよう促していきます。

◎セルフケアとして、ヨーガのクラスでは、

体の仕組みや奥行きを利用して、日々の暮らしにも役立つ体の使い方をご案内しております。

・必要に応じてベルトやブロックなどの補助道具を使いながら

・無理なく身体の置き場所(姿勢)を整え

・呼吸の深まり・広がり

・身体が身体として機能しやすくなるよう

基本的な動きやポーズ(アーサナ)を繰り返しゆっくり行っていきます。

初めての方も、どうぞお気軽にご参加くださいませ⭐︎

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　タイ古式マッサージとヨーガ、相互の視点から、お一人お一人の身体に無理なく、本来の健やかさを取り戻し、careしていくお手伝いができれば幸いです。

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◎こんな方に ...

• 日々の疲れやこわばりがとれにくい、疲れやすい

• 冷え・むくみが気になる

• 頭の中が忙しい、モヤモヤが治まらない

• 静かな時間を過ごしたい

• 思うように身体が動かない

• 呼吸が浅い

• リラックス・リフレッシュしたい

• yoga や日常生活でうまく力が抜けない

• yoga をより快適に行いたい etc

 

　日々の忙しさで後回しにしていたご自身の身体と心に、寛ぎと気づきのひとときを。。。

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