タイ古式マッサージ＆yoga  d ī p a (ディーパ)

もう温かくなるばかりだろうと思っていたら、3月半ばは寒さが戻ってきましたね。 とは言え、春の花やお野菜を見かけるようになったり、周りでは卒業・入学・転勤・お引越など年度末らしい話題を多く耳にするようになり、春を感じています。...

Namaste✨ この記事を書いている今日は、マハー・シヴァ・ラーットリー✨ 一年で最も吉兆とされ、夜通しシヴァ神を讃え、恩恵を祈って過ごします。 そして、マハー・シヴァ・ラーットリーを過ぎれば、インドも季節は春、暑さが増してきます。日本でも、昨日までの寒さはどこへやら。急...

陽ざしに早くも春を感じる今日この頃。今週は寒さが戻ってくると聞き、冷たい風にあたり”寒い寒い”と言いながら、少しほっとしているところもあります＾＾ 年々、季節の変わり目・移り変わりがこれまでとは大きく変わってきているので、日頃から心身のケアも大切にしていきたいものですよね。...

2024年も残すところ僅かとなりました🐉 今年も yogaクラスやマッサージを始め、「yogaと暮らし」では子供たちの支援やヴェジタリアンごはんにも多くの方から関心を寄せていただき、誠にありがとうございます☆様々なご縁に恵まれ、皆さまと佳い時間を過ごすことができました☆彡...

ナマステ、 夏が長かったせいでしょうか、例年にも増して、あっという間に12月が目前に！ この頃は施術をしていると、手足先だけでなく、内臓が冷えてたり硬くなっている方もよく見かけます。 程よく体を動かし、程よく休息をとる＆消化によく滋養のあるものを摂る。なんでも”程よく”の加...

ナマステ、 もうすぐ11月ですね！1日の新月は、ディーパーヴァーリー(ディーワーリー)✨ ラーマが魔物ラーヴァナを倒し、誘拐されていた妻のスィーターと共に王国に帰ってきた日。人々はランプを灯し、ラーマを讃え迎え入れたと言われます。10の顔をもつラーヴァナは私たちの心の中にい...

秋分を境にようやく秋の到来を感じています♪ 長びいた暑さに加え、季節の移行期は、前の季節の疲れが出やすいとも言われます。 東洋医学的な視点から 、夏は心(心臓/こころ)・小腸、秋は肺・大腸の働きが活発になると同時に、負担もかかりやすいようです。 yoga...

処暑を前に、暑さのピークが過ぎたでしょうか。夜聞こえてくる、虫の音にホッとします。 今年の夏はまさに酷暑。いつも渡印の際持っていく、暑さ対策グッズが日本で日常的に使うことになるとは^^;　 そんな中、身体は本当によく頑張ってくれているなぁと感心と感謝と。街ゆく人や校庭で部活...

セミも朝からシャンシャンと鳴き始め、いよいよ夏本番！ 訪問先のスイミングスクールでは、元気よく(泣く子も含め^^)泳ぐ子供たちに笑みがこぼれます。 今の所、暑さも落ち着いてくれているようにも思いますが、、、とは言え、過信せず^^、構えすぎず、体と心を整えて、これからやってく...

ようやく梅雨に入りそうですね。 雨が続くと、潤うこともあれば、憂いや重だるさに繋がることもあるかもしれません。 身体に摂り入れるものや日々の過ごし方にも気にかけていきたいものですね。 6/30(日)チャリティー yoga...

過ごしやすい季節♪ ようやくこたつ布団を収め、ラグも夏仕様に衣替えしました⭐︎ 梅雨までしばし散歩も楽しめそうですね。 時代の流れが大きく変化していると感じるこの頃。周りでも様々な変化を耳にします。波に揉まれたり飲まれそうにもなることもありますが、うまく波に乗れるよう委ねら...

南インド・コインバトールARSHA VIDYA GURUKULAMで過ごさせていただいた３月。 人生や幸せ、世界と自分の本質について学べる場所。 日々の祈りとともに、クラス内外で先生方を始め、儀式を執り行う司祭さんやそのサポートされている方、日本語キャンプ生や英語のコース生...

梅や沈丁花の美しさとともに、花粉(や黄砂も?)の訪れに例年より春を早く感じています。 ３月は渡印に伴い、施術やクラスの機会が少なくなりご迷惑をおかけしますが、４年ぶりのインドでたっぷり吸収したことを皆さんにシェア、還元できればと思っております。 ３月のyogaクラスは １日...

1月は誕生月でした☆ 多くの方に支えられて、今こうやってここに在ることを年を重ねるごとにようやく気づけるようになりました。 この時期になるといつも思い出す光景があります。 南インド・コインバトール、ムルガン(シヴァとパールヴァティーの息子でガネーシャの弟)テンプルを訪れた時...

2023年も残り僅かとなりました。 みなさんはどんな一年をお過ごしになられたでしょうか。 2023のdīpa(ディーパ)は、” yogaと暮らし”と題してベジ会や布ぞうり作り、チャリティークラスやチャンティング会、また、yoga動画やヴェジタリアンレシピの投稿など「これまで...

この頃の冷え込みで、車を走らせていると自然と紅葉が目に入るようになりました。12月の足音も聞こえてきましたね。皆さん、どんな日々をお過ごしでしょうか。 私は先日、インド・チェンナイから来日されたガーヤーットリー先生のkolamWSに参加してきました(３枚目の写真)。...

この頃、急に寒さが増してきましたね！冬物の装いが早くも活躍しています^^; 施術をしていても手足先が冷えている方が増えていて、疲れやすさや首腰の凝りも感じられているようです。 そういった症状は、寒さから来る身体の緊張だけでなく、気忙しさから来る気の滞りも考えられます。巡りよ...

ようやく秋らしくなってきましたね。 9月の半分はコロナ療養に費やし、クラスや施術をお休みするなど、大変ご迷惑をおかけいたしました。そんな中、皆さまの優しさにはとても励まされました。ありがとうございます！振り返れば、少し食生活が乱れ気味だったかな、心の休息がうまく取れていなか...

残暑お見舞い申し上げます。 少し陽が短くなり始めましたね。日中の暑さは続くものの、聞こえてくる虫の音は徐々に秋を感じさせてくれています。 9月30日はチャリティークラスをさせていただきます。収益は前回同様に、「基町の家・食べて語ろう会」に寄付させていただきます。貧困だけでな...

セミの大合唱も始まり、暑い日々が続きますね。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 今年は風の吹く日も多く、体感的には例年より過ごしやすいかなと思っているのですが、陽射しはとてつもなく強く鋭く、外を歩けば一瞬にして、そして屋内でもいつの間にか陽焼けしていたようで、気がつけば顔と...