この頃、急に寒さが増してきましたね！冬物の装いが早くも活躍しています^^;
施術をしていても手足先が冷えている方が増えていて、疲れやすさや首腰の凝りも感じられているようです。
そういった症状は、寒さから来る身体の緊張だけでなく、気忙しさから来る気の滞りも考えられます。巡りよく身体の芯から温めるには、マッサージやyogaもおすすめです◎
心身の緊張を解き、深まった呼吸で身体の中の活動が適切に循環よく機能していくことと思います。
秋はヴァータの質(乾燥・冷・動・軽・不安)が増える季節でもあるので、反対の質(保湿・温・静・重・満)を意識しながら、ゆっくりじっくり取り組んでいきたいです。
また、食べ物や食べ方、姿勢や生活のリズム(休息と活動)など、何気ない習慣にも症状改善のヒントはたくさん☆
この頃、朝食は外の景色の見える静かな部屋で食べているのですが、一口一口に心が向きやすく、1日の始まりについ忙しくしてしまいがちな頭と身体がふっと緩み、心身ともに滋養高く満たされると感じています◎
皆さんもおすすめの過ごし方、あるいはお困りの症状が聞かせてください。
dīpa(ディーパ)では、心身ともに穏やかに、そして活力のある状態に還っていけるよう、yogaやmassageなど、どなた様にもムリなくゆっくり行なっています。お気軽にご参加・ご問合せくださいませ。
11月もどうぞよろしく願いいたします。
✴︎タイ古式マッサージ ＠ラクシュミー (横川)
毎週火曜＆水曜＆１１日(土)・１９日(日)
その他の土日をご希望の方もお問合せください。
10:00 ~ 19:00
＊ 出張やマッサージ練習会も承っております。
✴︎yoga class 週末クラス（毎週土or日)
@WAKOブライダルビル401 (中区本通り近く)
４日(土) １２日(日) １８日(土) ２６日(日)
各回 2000円/1回券 (4回券…半年有効7500円 / 8回券…1年間有効14000円)
※ マットをお持ちの方はご持参願います。(レンタルマット…200円)
※回数券はラクシュミーclassと併用いただけます。
✴︎yoga class 第３火曜・朝/昼/夜
@ラクシュミー (横川商店街)
１１月２１日(火) ① 10:30~12:00
② 13:30~15:00
③ 18:30~20:00
1回券 2000円 (4回券…半年有効7500円 / 8回券…1年間有効14000円)
※回数券は週末 yoga classと併用いただけます。
✴︎yoga class 毎週金曜・昼
＠サン府中スイミングスクール (安芸郡府中町)
３日 １０日 １７日 ２４日
12：40〜13：20
✳︎ サン府中スイミング yogaだけ会員... 3,850円/4回券
✳︎ご本人またはご家族がスイミングスクール会員の方はスクールの規約に沿い、無料または割引あり。初回体験無料。
✴︎yoga class 毎週金曜・夜
＠中野公民館（安芸区）
１０日 １７日 ２４日 ( ※ ６日はお休み )
月謝… 3,000円／月 もしくは
チケット…１回券 1,200円 / ４回券 4,000円 ( 2ヶ月有効 )
(体験500円)
✴︎プライベート yoga class （オンライン & 対面・出張)
個々人さまの体調やペース、ご要望に合わせたセミオーダーメイドyoga 。
その他少人数のグループレッスンなど、ご希望の方もお気軽にお問合せくださいませ。
皆さまの笑顔と健やかな日々を願って…。
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