タイ古式マッサージ＆yoga  d ī p a (ディーパ)

今年も半分が過ぎようとしていますね！年々、月日の経つのが早く感じますが^^;;こういったキリの良い時期は、何か良いきっかけづくりとしても心を向けやすいので、積極的に活用したいものです♪ さて、7月は横川会館にて” yogaと暮らし”を行ないます。この日はエーカーダシー(月齢...

今年も種まきがちょっと出遅れたけど^^;、小さな畑に間引きができるくらいまで育ってきました。5月半ばを過ぎても寒暖差の大きい日々ですが、ドクダミやアジサイなどの草花や山の緑が季節を教えてくれているように感じます。 この体にもある自然な傾向と本来持っている力。...

ここのところ雨がよく降ってくれるので、晴れ間にようやくスッキリとした青空に出会えるのがとても嬉しいです。そろそろ黄砂も落ち着いて欲しいものです。。。 5月はGW＆G7でこれまたあっという間に過ぎそうですが、新緑の季節を味わいながら過ごしていきたいですね。...

桜が咲き始めましたね！ お花見やその先のGWの計画を立てられている方もいらっしゃるでしょうか。 dīpa(ディーパ)では４月29日に yogaと暮らし・第３弾として、布ぞうりWS(詳細は下記)を予定しています♪小学生以上のお子様の参加もwelcomeです☆ぜひお気軽にご参加...

ナマステー あっという間に今年も3ヶ月目に突入！ 陽も少しずつ長くなり、草花が本格的な春の訪れを教えてくれてますね♪ 同時に、黄砂や花粉に目・鼻の粘膜さんたちも反応し始めてます^^; 体も動かしやすくなってきましたが、急かさず^^一つ前の季節に溜め込んだ諸々をゆっくりじんわ...

ナマステー あっと言う間に、１月も後半！ 寒波もやって来ているようで、身体の中から、そして 心もほっと温めていきたいですね。 dīpa(ディーパ)では、１月最終週より土曜yoga classが新たに加わり、毎週末、土日のどちらかでclassを開催します。また、「yogaと暮...

ヴェーダーンタ勉強会 ( 質疑応答デー ) ＠広島 【 人間の根本的な問題と、その解決 ～ヴェーダに学ぶストレスフリーに生きる智慧～ 】 ⚫︎ 日時　２０２３年２月２３日( 祝・木 ) １０：００〜１９：００ ⚫︎ 会場 JMS アステールプラザ 4階大広間 (...

ナマステー 明けましておめでとうございます！ 新しい年の始まりをいかがお過ごしでしょうか。 dīpa(ディーパ)は、今年もyogaやタイ古式マッサージなどを通じて、心を込めてひと手、ひと・手を大切に、ほっと自分に寛げる時間空間つくりをしていきたいと思っています。...

ナマステ まもなく12月ということを忘れそうなくらいの日中の陽の温かさ。さざんかもいつもより満開が早いように思います。 とは言え、12月に入ると寒くなるとの予報ですので、手首足首首周り、そして身体の中からも温かくしておきたいですね。...

本屋さんには来年のスケジュール帳が並び、家ではカレンダーをめくりながら今年も残り少なくなってきたことを実感。まだ今年を振り返るには早い気もするけれど、この２ヶ月も後で振り返った時にあぁ充実していたなと思えるよう一日一日を過ごしていきたいものです☆...

台風が過ぎたかと思えば、一気に朝晩が冷え込んできましたね。秋分の日(陰：陽＝１：１)を過ぎ、春夏の陽気から、ここからは陰の要素が増してくるこの季節。 秋の養生は早寝早起きと心穏やかに過ごすことだとか。朝は、その日の気温に体が慣れるためにも早めに起き、また、日没が早くなるので...

処暑を過ぎ、朝晩は気温がぐっと下がり、日中はまだまだ暑い日があるものの、空はすっかり秋ですね♪ 体の内外から湿気が抜けてきてくれている一方で、夏の間、とり過ぎた水分や活発に働いてくれた「シン(心臓・精神)」のオーバーヒートなどにより、心身ともに夏の疲れやだるさを感じている方...

じりじり〜と蝉の大合唱がどこからともなく聞こえてきて夏を演出してくれていますが、暦の上では大暑をすぎ、8月7日には立秋！この頃は風もよく吹いてくれて、比較的過ごしやすい夏になったように思いますが、それでも身体は重だるかったり、むくみやすさを感じている方も多いかもしれません。...

一気に真夏の暑さ！ 瑞々しい野菜やスーッと香るハーブなどに滋養されます☆ とは言え、水分の取りすぎや冷やしすぎで、水気・冷気を溜め込んでしまわないよう、巡りを良くしてあげたい☆ 中医学(薬膳)では、真夏は火の季節。この季節は「シン」＝「心(臓)・(精)神」が活発になる時期、...

暦の上では夏を迎え、いよいよ陽射しも強くなってきましたね。 湿気も増してくるこの時期は、身体の畑(土)である胃腸が影響を受けやすいようです。 よく噛む、温かくあっさりしたものを摂るなど、おなかをいたわってあげると良いようですよ。 さて、dīpaでは...

春の花粉もピークを越え、一雨ごとに春霞もスッキリ晴れ、山々にはもこもことした新緑のグラデーション。道を歩けば、そこかしこに可憐な花々が。 自然の摂理とは、なんと美しく摩擦のないことでしょう。人間としての行いも、心や身体の声に耳を澄まして、言い訳のいらない摩擦のない方を選んで...

先日の農作業で、午前は放出、午後は吸収の時間帯なので、土を耕すには午後の方が適しているんだよと教わりました！土や自然の叡智に触れながら、自然界の中で生きている私たちはその大きな循環・巡りの中で生かされているんだなぁと改めて。...

雪もちらつく寒さの中、梅がちらほら咲いてきましたね！ 我が家の梅はまだ固〜い蕾で、あまりの寒さに肩を寄せ合っているようです^^ とは言え、陽射しは春♪ 身体も心も陽の向く方へ伸び伸び＆じんわり開いていきたいものです☆ 今月もdīpa...

誕生月だった1月。２年越し、２回目のヘアドネーションをすることができました☆ 誕生日が近づくと、コインバトールでの出来事を思い出します。丘の上にあるムルガンテンプルまで階段を登っていると、小さな男の子が寄ってきて、キャンディをひとつくれました。そばにいたご両親に聞くと、今日...

明けましておめでとうございます！ 皆さま、どのような新年を迎えられているでしょうか。 少しずつ動き始めた2021年のdīpa。 そして、今年はもう一歩先にも挑戦できたらなと。そんな想いが形となり、 1月22日23日に、広島マリーナホップ行われる「ヨガで健康文化を！」でクラス...